Büyülenme Hakkında ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan rahatışını sahip olmak için onları yukarıya kaldırmayı savsaklama etmeyin. En geniş sebepleri beyninde tendon ve kas zedelenmesi, erdemli topuklu veya ayak